裸睡是性功能障碍比较好预防 6招抗拒性功能障碍

　　男性为了自己的名利，甚么都顾不得了，连他们本来强烈的性愿望也被他们忘却，这样也就减少了他们检查男性性功能障碍的机会了。性功能障碍作为男性朋友比较常见的1种疾病，常常是不请自来，得了性功能障碍的男性愈来愈多。那末我们应当做些甚么呢？下面对这1问题扼要介绍1下：

　　裸睡可是能帮助男性预防性功能障碍

　　很多的单身**现在都时髦睡觉的时候，1丝不挂。这样睡觉自由自在，又省事，他们可以争取很多的时间去睡觉。但是你知道裸睡也能够预防性功能障碍的产生，但是这是怎样做到的呢？专家指出男性裸睡的时候，皮肤可以很好的散热，避免瘙痒，可以减少细菌残留繁殖等，裸睡可预防性功能障碍具体表现为哪些呢？我们1起了解1下：

　　《千金要方道林养性》说：湿衣与汗衣皆不可久着，使人发疮及风瘙。阳气充分、气血旺盛的中青年，和大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常1觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，湿润及不透气的部位容易让细菌繁殖繁殖，久了则致使湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，湿润的内裤更容易增加病原体进入尿道口的机会，乃至引发泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有益于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

　　有益于增强男性性自信

　　中国传统养生提倡自在调柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤条条的小孩子1样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是具有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、安然地面对自己的身体。

　　裸睡有种自由自在的自由快感，临床研究已证明其对医治紧张性疾病的疗效很是明显，对男性由于焦虑、紧张酿成的性功能障碍也有效果。对夫妻生活来讲，袒露的人体是唤起性欲的比较好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较守旧，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引发，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加安然，性生活更放得开，男性在性行动中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加密切接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有益于夫妻感情的保持。

　　固然，裸睡也要有讲求，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当做不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲求，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。另外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

　　预防性功能障碍的6大妙招

　　医生们应当有着深切的体会，现在得性功能障碍的男性的数量在呈着直线上升的1个趋势，会让这样1个结果产生的缘由主要是跟人们现在的生活习惯还有生活压力有关，性功能障碍对男性的生活造成了严重的伤害，所以为了不性功能障碍的出现，我们要做好预防的6大妙招，下面我们就来了解1下：

　　下面是对预防早泄6大妙招的介绍：

　　早泄是指性交时间极短，甚则在阴茎还没有插入阴道前即已射精，且不能自我控制，以致不能继续进行性交的病症，是1种较常见的性功能障碍。射精产生在阴茎插入阴道之前或刚插入阴道时，为公认的早泄现象。但由于性反应的快慢程度，个体差异很大，对阴茎插入阴道后多长时间内射精就算早泄，目前还没有统1标准。

　　l、对性有1个正确的认识。不能认为性欲是龌龊的、无耻的，这是1种正常的生理现象，而且掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　3、在生活中养成良好的饮食和作息的习惯，并且加强体育锻炼，增强本身的抵抗力，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4、性生活要有度，制止手淫，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　5、在我们的生活中保持1个良好的心态，可以预防疾病的产生。

　　6、射精时间的长短没有统1的标准，1般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　运动将性功能障碍拒之门外

　　研究显示，体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性更好地投入性爱战场。他们认为，每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，可以大大下降男性勃起功能障碍的得病率。

　　更使人吃惊的是，中年时戒烟的男性在患勃起功能障碍风险上并没有明显下降，这类现象在戒酒的男性身上也一样出现。

　　另外，体重太高的男性患勃起功能障碍的概率要高于常人。但那些坚持体育锻炼――即使是中年开始锻炼的男性，其患勃起功能障碍的概率最低。

　　专家指出，每天进行最少消耗200大卡热量的体育锻炼，可以将勃起功能障碍得病率降到最低。而那些有助于血汗管疾病的体育锻炼，一样可以提高人们的性功能。

　　以上是关于预防男性性功能障碍的1些建议，希望可以帮助大家了解，相信这些对男性来讲是不难的，知识男性需要坚持，不能3天打鱼两天晒网的，要有锲而不舍的精神才行，预防性功能障碍不是1朝1夕就可以够做到的，所以要坚持。