早泄的预防措施有什么

　　可能在生活当中有很多男性存在早泄的问题这样的疾病致使夫妻生活不和谐。不但影响感情，严重了还有可能会致使家庭的破裂，所以专家建议男性在平时要多加注意，做好对早泄的预防，下面1起去学习1下预防措施都有甚么?

　　早泄是最多见的射精功能障碍，病发率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中到达性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中到达性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。

　　由于男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状态、情绪心理等因素影响，女性性高潮的产生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，1般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟产生射精，即为正常。

　　早泄的预防措施有哪些

　　l、与妻子和谐相处，进行性教育。男性应当致力于与妻子建立和谐美满的家庭生活，这是具有完善性生活的保障。重视夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　2、掌控1些性解剖及性生活知识，了解和掌控正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。重视生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　3、戒除不良生活习惯，学会放松。比如男性应当戒除手淫，并且不能滥用壮阳药。制止手淫，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　4、女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于疾病的康复。射精时间的长短没有统1的标准，1般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　5、早泄就是肾亏闹的——由于这样的年头，许多早泄患者不看医生，而是盲目补肾，食补、药补、针灸、推拿，各种方法试了1遍，可早泄丝绝不见好转，性爱时间反而愈来愈短。其实，早泄是可以通过饮食来防治的，如，吃黑木耳就可以有效防治早泄。肝经湿热、湿热下注、肝郁气滞、心肺失调等，都会在1定程度上引发早泄。如果是肝郁气滞致使的，应先化开肝气，再进补。湿热引发的早泄，若吃了补阴虚的药物，早泄反而会加重。

　　上面5点内容为大家介绍了早泄的1些预防措施，假设男性出现早泄在精神上对他们是有着很大影响的，这样的疾病让男性感觉到非常的自卑，疾病给他们的心理健康带去了很大的危害，而且也会影响到夫妻的感情。