如何护肝 护肝的社会公众小偏方

肝，是我们消化道的重要的指甲之一，肝的肥胖与否直接影响人的身体肥胖。不管小孩，中会年人还是老年人都要保护好自己的肝，那么如何护肝养肝呢?护肝养肝的步骤有哪些?下面于是就小编偷偷地大家一起来进去吧。

录入

1、护肝的滋补煮 2、护肝的民间小偏方

3、中会医药如何养肝护肝 4、如何运动护肝

5、生理护肝 6、喝什么茶护肝

7、夏季如何护肝 8、老年人如何护肝

护肝的滋补煮

中会医药觉得血液的养护主要通过食物，所以男士们有血液难题的话，可以尝试着从生活中会的一些饮食入手哦!确信很多的男性朋友亦会经常饮酒，这样对血液的后果是极其大的，所以多半时也了解一些养肝护肝的通识是极其有帮助的哦!

一、桑椹煮

桑椹30克(鲜桑椹用60克)，芝麻60克，馒头适度。将桑椹洗干净，与芝麻同煮，待蒸熟后加在入馒头。该煮可以滋补肝阴、养血明目。适用于肾脏亏虚引起的头晕眼花、呕吐多梦、呼吸困难腰酸、须发早白等。

二、海棠煮

海棠15克，粳米100克。海棠浇，粳米淘洗干净。海棠、粳米放锅中会，加在适度池上，加在盖，旺火烘烤，静置蒸至成煮方可。该煮散风热、清肝火、腹水。适用于头晕、腹痛、目赤、疔疮肿毒、细菌性高血压等。

三、柚子煮

柚子150克，粳米100克，将柚子连根浇，加在水蒸煮，取汁与粳米同煮煮服用。夏天肝阳易动，常使人上火腹痛、眩晕目赤，此哮喘以及居多常吃些柚子煮，对治病血液、降低血压、减小焦虑有一定用处。

四、菊花煮

取白菊花5克，粳米80克，到时将粳米煮成煮，再加在入白菊花，烘烤两三分钟方可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。菊花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用优点卓著，肥胖者食用则精力大大减小。