前列腺炎“偏爱”不爱运动的男性

　　前列腺是男子的“专利”器官，由于它像卫兵1样排列在膀胱的前面，故命名为前列腺。当包绕尿道的前列腺长时间处于超负荷运转，加上秋冬身心疲惫、抵抗力降落，就容易招致致病微生物的侵害，引发尿后余沥或尿意不尽的持尿症状及会阴部的不适，就像关不紧的“龙头”。

　　前列腺炎的危害容易对男性朋友的平常工作生活造成困扰。对繁忙的男性来讲，1定要注意及时运动，否则就会得前列腺炎，慢性非细菌性的前列腺炎在门诊病人中的病发年龄有逐步提早的趋势，这类病本来是20到40岁男性的常见疾病，但是现在的门诊中高中生也时有出现，这可能和现在男性工作学习的紧张状态有很大的关系，所以男性要特别注意。下面，就给前列腺炎患者介绍些运动处方，帮助男性朋友防治前列腺炎的危害侵袭。

　　前列腺炎的“特殊处方”

　　1、因地制宜、因人而宜地展开体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。

　　2、慢跑快走。可增进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或快走20⑶0分钟对前列腺有保健作用。

　　3、自我推拿。逐日早晚推拿会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10屡次，会阴有热感便可。1般来讲，推拿1个月后，症状会有好转。

　　医师介绍，对长时间久坐或是不排尿的男性来讲，很容易得上感染性炎症的，要特别注意。比较好在工作1段时间后起来活动1下。仍在学习的学生也要利用好课间休息的时间，多做放松的活动。阔别烟酒等不良刺激，注意卫生习惯也是保护前列腺的要素。