生活中怎么有效预防尿路结石

　　尿路结石是1种常见的外科疾病。那末你知道平常生活中，怎样有效预防尿路结石呢？

　　影响尿结石构成的因素有些甚么?看着尿流中细微的小颗粒，你可能感到莫衷一是，百思而不得其解，为何这日日流转的地方，也会凝结起这大大小小的石头，究竟是哪1步做错了，或有甚么地方没做到位呢?

　　1、水质对结石病发无明显作用，但多饮水是预防结石构成的最基本措施。

　　2、营养因素：

　　(1)动物蛋白：如摄取量多，可致使尿液中钙和尿酸增加、枸橼酸盐减少，这1情况是增进尿石构成的重要因素。

　　(2)乳制品：如摄取不足，在儿童易得膀胱结石。

　　(3)蔗糖：由于糖可增进肠道吸收钙，相应地也增加了草酸的吸收，从而致使尿钙排泄增加，为结石构成的危险因素。

　　(4)谷类、蔬菜、食品纤维：如摄取少，则容易产生肾结石;反之则不容易构成结石。

　　(5)维生素：维生素A、B6摄取少;维生素D、C摄取多可能增进结石构成。

　　(6)矿物资、盐类：过量摄取钙、钠，可能致使高尿钙，从而增加结石构成机会;增加镁、枸橼酸盐的摄取，则可减少尿石构成的危险。

　　预防结石病的产生，就必须改变只顾单求1种营养和寻求营养过火的观念。这就是说，在人类的平常饮食中，不能由于某种食品好吃、营养价值高，就1味地只顾去吃这类食品。必须注意食品的搭配，各种食品都适当进食。