阳痿知多点：禁忌与适宜

　　对男性来讲，阳痿是难言之隐，是每一个男人的痛。但是1旦有了阳痿，不能过分悲观，应当乐观开朗的面对的这个疾病，同时也要对这个疾病了解更多，避免病症再度加重。阳痿的朋友应当清楚阳痿的忌讳与适合，改良体质，走向通往健康性福的道路。

　　适当的补充脂肪

　　男性朋友体内脂肪的减少，也会让精子的构成也会遭到影响，严重的乃至会致使性欲降落，雄风不振，更严重的会造成不育。这对男性的朋友来讲得10分注意，特别是阳痿的朋友，要恰当去补充资方。

　　多吃滋养性食品

　　阳痿就是肾脏亏歇的表现之1，所以阳痿的朋友需要多点吃滋养壮补的食品。例如韭菜，鹿茸，胡萝卜等食品。特别推荐1些比较家常的排骨汤，8宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等食品，价钱适当，滋补温和，让阳痿的朋友渐渐改良体质，恢复健康。

　　补充维生素和微量元素。

　　阳痿的朋友在饮食中补充1些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对保持性功能，对延缓衰老，保持青春有着非常好的效果。这两种微量元素在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性的作用。建议多吃鲜枣、山查、青椒、西红柿等富含维生素a和维生素e的食品，增进体内精子活性，让自己的雄风有1定保障。

　　多补充优良蛋白质

　　阳痿的朋友要注意保持身体健康，其中蛋白质是人体必须的，相当重要的。精子的主要成份是蛋白质，因此优良的蛋白质可以有益于提高性欲及精液、精子的生成。注意蛋白质的补充保持精子的活性，有相当重要的意义。富含优良蛋白的食品有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食品等。

　　千万不要吸烟饮酒

　　吸烟饮酒对人体有着极大的伤害，对对阳痿患者更加如此，根据专家表示：吸烟能够杀死精子，致使精子的质量和活力下降。饮酒会致使雄激素水平下降，饮酒过量的，乃至通过毒害睾丸，下降雄激素水平，大大下降精子活度。所以建议男性朋友在可以情况下千万别酗酒，阳痿的朋友更加是千万喝不得。

　　不要吃过于油腻，甜，咸的食品

　　平时不要吃，过于油腻，会下降身体过于甜的，过于咸的食品。比如可乐，薯片，咸鱼等这些食品，对精子的活度也有1定的伤害。