男人前列腺最怕什么 有益于前列腺的9种食物

　　对男性来讲，要想有满意的性爱，保护前列腺健康相当重要。不过，前列腺是个非常娇弱的器官，很容易受伤。以下是前列腺最惧怕的6件事情，男性1定要注意阔别。

　　1、怕久坐

　　久坐会对前列腺造成直接压迫，引发腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引发无菌性炎症。因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换1下坐姿，让前列腺得到充分放松。

　　2、怕酗酒

　　酒精会增进毛细血管扩大，造成前列腺组织充血水肿，引发前列腺不适。前列腺充血快、减退慢，临床症状延续时间长。因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。

　　3、怕辛辣

　　吃辣会刺激前列腺和尿道，引发前列腺的血管扩大，下降前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，引发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

　　4、怕受凉

　　寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺产生腺体收缩、腺管和血管扩大，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，致使前列腺疾病发作。

　　5、怕憋尿

　　憋尿最直接的危害就是让细菌有隙可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲洗掉。常常憋尿会减弱尿液的冲洗作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

　　6、怕性生活不规律

　　性生活过于频繁会致使前列腺过度充血，引发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，引发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。

　　有益于前列腺的9种平常食品

　　1、韭菜

　　韭菜能有效预防前列腺炎

　　韭菜又名起阳草、壮阳草、永生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是1种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助医治前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜籽研粉，逐日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可致使部份人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味太重，可以 咀嚼茶叶对抗。

　　2、卷心菜

　　常食卷心菜可减少男科病的产生

　　10字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。分析了5万个男人的平常饮食，发现每周吃5次以上10字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的概率只占几近不吃这类蔬菜男人的1半。

　　3、南瓜子

　　南瓜子可以抗男性老化

　　男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确切减少了患者频尿的次数，也改良了其他症状。南瓜子也是维生素E的比较好来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。

　　4、大蒜

　　男性多食大蒜可改良体质并强身

　　大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能增进维生素B1的吸收，增进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另外一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食品。男性多食大蒜可改良体质并强身。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜能预防前列腺癌

　　胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制致使细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

　　6、黄豆

　　黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品

　　黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。罹患前列腺炎的几率比西方国家的男人低。黄豆还对改良男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女1样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短时间记忆力和学习能力有 关。

　　7、麦芽油与干果果仁

　　常常吃南瓜子可预防前列腺炎的产生

　　严重缺少维生素E会致使阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这类情况，所以在平常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食品。在某些常常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大产生。这是由于南瓜子中含有1种能影响男性激 素产生的神秘物资。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

　　8、蜂花粉制品

　　服用蜂花粉对预防前列腺病有1定疗效

　　服用蜂花粉及其制品，可以使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。由于蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有1定的疗效。

　　9、番茄酱

　　番茄是男性病的保护网

　　多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是由于番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。番茄汁却不具有这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食品1起烹饪，才能被人体充分地吸收。