早泄的日常生活调理4种方法

　　早泄的平常生活调理很重要，具体有以下4种方法。

　　1、积极医治相干疾病。男性1定要有健康的身体才可以，所以要积极医治相干疾病，各种可能引发早泄的疾病都要医治，如包皮太长可先行环切，有前列腺炎者也应先行处理等，从根本上避免早泄的产生。

　　2、调和好人际关系。处理调和好人际关系，家庭关系，和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建1个温馨、舒适的家庭氛围和幽静的性生活环境对预防早泄很重要。每次性交前不要有紧张、焦虑的心理，越是想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　3、稳定情绪、调剂心态。有1个好的心态对早泄医治有积极的作用，所以调剂心态是第1步。在进行性生活之前，1定要稳定好情绪，由于情绪对射精的快慢会产生很大的影响。尽可能避免忧愁、激动、紧张等情绪，要建立信心，并积极配合医治。

　　4、适当进行食补。早泄的食补很重要，这1点有别于其他疾病。作为避免早泄的方法之1，患者可多吃1些具有补肾固精作用的食品，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。