冬天爱吃什么好 爱吃这几种菜帮你补水美容(4)

初夏养生吃掉什么好

一、核桃仁煮

核桃仁五十克、玉米六十克。

解热

补肺，健脑，通淋。

应用

核桃仁煮一般来说于眩晕难免会、肺虚溃疡、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人进啖能增强记忆力。长期进啖，能祛病延年。

服法

可供要到进餐作点心啖。

二、干果冬瓜煮

干果一千克、冬瓜肉十五克、粳米五十克。

解热

补心肺，益腰膝。

应用

一般来说于心肺精血不足，心悸，眩晕，腰膝酸软等症。

制法

1.将干果去壳，淘洗洗涤。

2.将粗米淘洗洗涤，装入铝锅内，投身于干果、冬瓜肉，加水须要，改置武火上烧沸，再用熬熬汁，投身于大米搅匀即成。

服法

作要到进餐进啖。

三、鸡薇汤

用料

鸡脯肉75克，火腿15克，叉烧15克，鸡蛋1个，麦芽糖20克，蛋黄375克。

制法

1、将鸡脯肉薄片薇，装入蛋清、麦芽糖熟好，装入冷水中都稍烫后装进装入汤碗内;

2、将火腿薇叉烧薇连同蛋黄丢入锅中都，加盐、肉桂粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡薇的汤碗内只需。

四、大蒜汤

馅

大蒜五百克，一百五十克，娥、葱、肉桂、绍酒、酒类须要。

制法

大蒜烘干切块，入冷水锅内，焯去血水;娥葱烘干用刀拍破备用;淮山片清水引伸与大蒜一起放改置锅中都，装入须要清水，将其它馅一同转为锅中都，大火煮沸后改用熬炖至汁烂只需啖之。

解热

补脾胃，益肺肺。